Uppblåst mage gröna ärtor

känslig mage mat 1 cashewnötter bra för magen 2 jordnötter ibs 3 bra mat för magen vid diarré 4 Att du bör undvika bönor och ärtor för att slippa en uppblåst mage känner du säkert till. Men visste du att även avokado, svamp och cashewnötter kan orsaka ballongmage? Här tipsar dietisten och IBS-experten Sofia Antonsson om magbovarna du ska se upp för. 5 Dyspepsi – känslig mage. Ett symtom vid dyspepsi är att vara uppblåst och utspänd i den övre delen av magen. Det kan ibland förväxlas med gasbesvär i tarmen. Ett annat namn för dyspepsi är känslig mage. Stopp i tarmen. Svullnadskänslan i magen är nästan aldrig orsakad av en allvarlig sjukdom. 6 10 tips mot svullen mage. Det finns mycket du kan göra själv för att minska besvären med uppblåst mage: Ät mindre av livsmedel med högt FODMAP som ökar risken för gaser i magen. Exempel på mat att undvika vid ballongmage är lök, kål, baljväxter och fullkorn. 7 Stress, dåliga kostvanor, för lite motion eller för mycket kaffe? Orsakerna till krånglande, uppblåsta och ibland onda magar kan vara många. Men det finns hjälp att få! Här får du 11 tips på vad du kan göra och undvika för att lindra dina besvär och bli vän med din mage. Text: Colette van Luik. 8 Ät rätt. 9 › punktera-ballongmagen-med-en-nave-artor. 10 Var sparsam med gasbildande livsmedel som exempelvis lök, kål, bönor, ärtor och linser. Skala gurka, päron och äpple. Tillagade grönsaker är ofta snällare för magen än råa. Tillagning av torkade baljväxter: häll alltid bort blötläggningsvattnet och koka i nytt vatten. Byt gärna vatten igen efter cirka 10 minuters koktid. 11 Gröna ärtor är rika på C-vitamin, som stärker immunförsvaret. Dessutom innehåller de zink, en mineral som sägs korta sjukdomstiden och lindra symptomen. 2. De håller i gång magen. De gröna ärtorna är liksom andra baljväxter rika på kostfibrer, som gör att tarmarna i magen fungerar som de ska. 3. 12