Träning och ont i halsen

träna halsont på morgonen 1 farligt att träna med snuva 2 träna med hosta efter förkylning 3 återkommande halsont efter träning 4 Har otaliga gånger hört att man inte bör träna när man är sjuk eller när man har ont i halsen. Men var går gränsen? Är det riskfritt att exempelvis träna med en förkylning i kroppen om jag har ont i halsen men inte har feber?. 5 Om du har feber eller ont i halsen ska du aldrig träna. Det allvarligaste skälet är att du kan drabbas av hjärtmuskelinflammation, en infektion som kan vara både farlig och långdragen. Risken är störst i början av infektionen. 6 Snuva och ont i halsen vid träning kan i värsta fall orsaka hjärtmuskelinflammation. En hjärtmuskelinflammation kan orsaka symtom som gör att du känner dig konstant trött och andfådd, har högre vilopuls, känsla av tryck/tyngd över bröstet, har oregelbundna hjärtslag samt hjärtklappning såväl som feber och värk i kroppen. 7 Att träna med halsont kan leda till hjärtmuskelinflammation. – Vid fysisk aktivitet stimuleras ditt immunförsvar. Om du motionerar regelbundet och är noggrann med återhämtningen, så stärks det. Och tvärtom, om du tränar för hårt och för ofta utan att vila tillräckligt, så finns det risk att immunförsvaret försvagas. 8 Tyvärr är det ofta vanliga förkylningsvirus som ger snuva och ont i halsen, som brukar kunna orsaka hjärtmuskelinflammation. 9 Om du har feber eller ont i halsen ska du aldrig träna. 10 Du får ont i sköldkörteln. Det kan kännas som att du har ont i halsen eller att det strålar upp mot öronen eller käkarna. Sköldkörteln kan ändra form, den kan både bli större och fastare. En förstorad sköldkörtel kallas för struma. Du får feber. Du känner dig allmänt sjuk. 11 Troligen inte. Om du har börjat få lite ont i halsen och misstänker att en förkylning är på gång bör du avvakta med träningen för att se hur det utvecklar sig. Allmänna förkylningssymtom i kombination med halsont ökar risken för, och kan innebära att du redan har, hjärtmuskelinflammationen (som inte alltid ger symtom). 12